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孕晚期散步对胎儿好吗

摘要:对于爱运动的人来说,晚饭后散步是人们经常会做的事情,俗话说饭后走一走能活九十九,但是对于孕晚期的准妈妈来说,多散步的话就不知道是否对宝宝有影响,有些人害怕孕晚期散...
对于爱运动的人来说,晚饭后散步是人们经常会做的事情,俗话说饭后走一走能活九十九,但是对于孕晚期的准妈妈来说,多散步的话就不知道是否对宝宝有影响,有些人害怕孕晚期散步会对胎儿有影响,那么到底孕晚期散步对胎儿好吗?下面一起来了解下。孕晚期散步对胎儿好吗锻炼心脏血管:孕妇散步可以提高神经系统和心肺的功能,促进新陈代谢。有节律而平静的步行,可使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动。对怀孕期的妇女来说,散步乃是锻炼心脏血管的最佳方式之一,既可以让孕妈保持健康,又不会伤害膝盖和脚踝。增强孕妇和胎儿健康:动脉血的大量增加和血液循环的加快,对身体细胞的营养,特别是心肌的营养有良好的作用。同时,在散步中,肺的通气量增加,呼吸变得深沉。鉴于孕妇的生理特点,散步是增强孕妇和胎儿健康的有效方法。孕晚期游泳对胎儿好吗游泳能促进孕妇的血液循环,缓解孕期常有的腰背痛症状,孕妇在水中体位的变化,有利于纠正胎位,促进顺产;增加肺活量,并让产妇分娩时能长时间憋气用力,缩短产程;可改善情绪,减轻妊娠反应,减少孕期头痛,对胎儿神经系统的发育也有良好的影响,是一种适合孕妇进行的运动。并且从长远来看,经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型,尤其对分娩后的体型恢复大有好处。想要产后快速恢复身材的孕妈咪可得赶紧尝试一下。适当的运动可以让身体健康,对于孕妇与胎儿来说都是好事。因此无需顾虑,在孕晚期的时候是可以散步的。但是也要提醒各位准妈妈们,散步与游泳固然对身体有好处,但是如果过量的话,也会有不良反应,因此要有度,才会起到它有的作用。 (责任编辑:admin)